テレワーク太りが置き換えダイエットで-10kg減量成功! コロナ禍になってから、今やすっかりテレワークの生活となりました。 テレワークで一番困るのが、お昼ごはん。 テレワークとはいえ、お昼休みの時間が短いのは出勤してい..
老化を防止する食事 AGEs摂取を避ける コロナ禍になってから、テレワーク生活が続き、毎日昼食に唐揚げ弁当を中心とした、スーパーのお弁当を食べ続けた結果、1年で体重が7kg増えてしまった・・ これはまず..
16時間断食とは?断食って辛くないの? コロナ禍になってから、テレワーク生活がつづき、体重が7kgも増えてしまった・・ 健康診断で血液検査などの数値も悪化し、これはまずい!と思い、一発奮起でダイエット..