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絶対に間違わない！便秘茶を選ぶポイントとは？
「便秘に効く」を謳うお茶は数多くの商品があり、初めての方だとどのお茶を選べばよいのか悩むところです。
便秘に効くお茶を選ぶときのポイントは3つあります。
1.即効性を求めるのか？予防・整えのためか？
便秘茶選びで最も重要な点がここです。
すでに3日以上、便通がない場合は、即効性が期待できるお茶を試すのがよいでしょう。
一方、便通が2日に1回程度の場合は、即効性の期待できるお茶だと刺激が強すぎ、下痢や腹痛のリスクが高まりますので、マイルドな予防・整えメインのお茶を選ぶのがよいでしょう。
つまり、今のあなたの状態に合わせ、お茶の「タイプ」を選ぶ必要があります。
くれぐれも選ぶお茶のタイプを間違わないようにしましょう
3日以上、便通がない場合
2日に1回程度の便通の場合
2.価格はお手頃か？
どれだけ贅沢な成分が入っていても、値段が高くては継続するのが困難です。
また、便秘茶は飲む人の体質によって、効果も異なってきますので、すべての人が同じ効果を得られるとは限りません。
よって、最初の1回目は、小さくお試しできる金額であることが望ましいです。
もちろん、返金保証が付いているかどうかも、購入の条件に入れていた方がよいのは言うまでもないですね。
3.必要な成分がしっかり入っているか？
即効性を求めたいお茶の場合（攻めのお茶）
ある程度の刺激を大腸に与える成分がしっかり入っているか？という点をおさえる必要があります。
予防・整えメインのお茶の場合（守りのお茶）
腸まで生きたまま届く有胞子乳酸菌など、腸の中を整える成分がしっかり入っているかをおさえる必要があります。
特に、ヨーグルトをいくら食べても便秘が改善しなかった人は、この点が重要です。
攻めと守り2タイプのお茶を1つずつ厳選
今回は、味に定評があり、国内製造されているお茶を2つ厳選しました。
 |  | |
|---|---|---|
| 商品名 | 爽快恵茶 | するるん緑茶 |
| タイプ | 即効性重視 （攻め） | 整え重視 （守り） |
| スッキリ成分 | ・ブラジル酵素 ・キャンドルブッシュ ・乳酸菌  | 生きて腸まで届く乳酸菌 （有胞子乳酸菌）  |
| スッキリ以外の機能 | なし | お腹の脂肪ケア 空腹時血糖を下げる |
| お茶の種類 | ほうじ茶 | 緑茶 |
| 初回価格 （税込み） | 500円 （初回のみ15包） | 990円 （20本） |
| 購入回数のお約束 | なし | なし |
| 1袋の内容量 （通常） | 30包 （ティーバッグ） | 20本 （粉末） |
| 返金保証 | 初回のみ30日間 | 永久返金保証 |
| 公式サイト | 公式サイト |
（注）AmazonPayでお支払いを行った時
即効性を求める人のための爽快恵茶
重めのカチコチ悩みの方におすすめなのが、爽快恵茶（そうかいけいちゃ）です。
このお茶は、1包5gの大容量ティーバッグを採用しているため、抽出時間を調整することで“マイルドにも、しっかりめにも”自由に濃さを変えられます。
まずは薄めから試し、自分の体調に合わせて濃さを調整できるのが特長です。
さらに、即効性の肝となるキャンドルブッシュを含む24種の自然素材をブレンド。
500円
（税込み）
3950円
（税込み1箱あたり）
30包
（ディーバッグ）
・乳酸菌
・ブラジル酵素
・キャンドルブッシュ
30日間返金保証付
（初回購入分限定）
ほうじ茶
体感性・即効性を求めるときに頼れる構成でありながら、乳酸菌EC-12（1杯あたり25億個）や、83種原料を3段階発酵させたブラジル酵素を加えることで、スッキリ後の調子を整えるところまでサポートしてくれます。
「今度こそスッキリしたい」――そんな願いを持つ方にこそ選ばれているのが、この爽快恵茶なのです。
爽快恵茶は「攻め」メインですが、「守り」の要素も持っているお茶です
毎日の整えに適したするるん緑茶
もうひとつ、「守りのお茶」の選択肢が、するるん緑茶です。
こちらはガレート型カテキンと生きて腸まで届く有胞子乳酸菌、バナバ葉由来コロソリン酸を機能性関与成分とする機能性表示食品のお茶で、
といった効果が報告されています。
生きて腸まで届く有胞子乳酸菌
「生きて腸まで届く有胞子乳酸菌」は「腸活」に非常に有効です
刺激性のハーブを含まないため、「ときどきスッキリしないことがあるけれど、まずは生活習慣全般を整えたい」という方には、安心感のある選択肢となるでしょう。
お腹周りの脂肪もケア
するるん緑茶には、「ガレート型カテキン」が配合されており、この成分が、お腹周りの脂肪を減らすことにも貢献します（注）
（注）肥満気味の方の脂肪・体重の減少をサポートし高めのBMIを低下させる
一方で、すでに“3日以上出ない”など重めのカチコチ悩みの方にとっては、体感までに時間がかかる可能性があるため、“早くしっかりスッキリしたい”ニーズには必ずしも直結しないかもしれません。
つまり、日々の整えや予防を意識したい方には向いているが、即効性や強めの体感を求める方には別の選択肢も検討すべきと言えるでしょう。
990円
（税込み）
3990円
（税込み1箱あたり）
30本
（粉末個包装）
・生きて腸まで届く有胞子乳酸菌
お腹の脂肪ケア
（ガレート型カテキン）
空腹時血糖を下げる
（バナバ葉由来コロソリン酸）
緑茶
永久返金保証付
（初回購入分限定）
あなたにぴったりなお茶はどっち？
これまでお伝えしてきたとおり、便秘茶は現状のあなたの状況により、選ぶべきお茶のタイプが全く異なります。
3日以上、便通がない場合
2日に1回程度の便通の場合
早くスッキリしたい人は「爽快恵茶」
まずは「早くしっかりスッキリしたい」ということでしたら、攻めタイプの爽快恵茶を選ぶのが適切です。
500円
（税込み）
3950円
（税込み1箱あたり）
30包
（ディーバッグ）
・乳酸菌
・ブラジル酵素
・キャンドルブッシュ
30日間返金保証付
（初回購入分限定）
ほうじ茶
便秘気味の方の腸活なら「するるん緑茶」
一方、現状は深刻な便秘というよりは、「便秘気味」ということでしたら、守りタイプのするるん緑茶から始めてみるのがよいと思います。
990円
（税込み）
3990円
（税込み1箱あたり）
30本
（粉末個包装）
・生きて腸まで届く有胞子乳酸菌
お腹の脂肪ケア
（ガレート型カテキン）
空腹時血糖を下げる
（バナバ葉由来コロソリン酸）
緑茶
永久返金保証付
（初回購入分限定）
するるん緑茶は、スッキリ成分に加えて、お腹の脂肪ケア、高めの血糖値のケアも同時にできる点がうれしいところです。
最後にもう一度、比較表を掲載しておきます。
| | |
|---|---|---|
| 商品名 | 爽快恵茶 | するるん緑茶 |
| タイプ | 即効性重視 （攻め） | 整え重視 （守り） |
| スッキリ成分 | ・ブラジル酵素 ・キャンドルブッシュ ・乳酸菌 | 生きて腸まで届く乳酸菌 （有胞子乳酸菌） |
| スッキリ以外の機能 | なし | お腹の脂肪ケア 空腹時血糖を下げる |
| お茶の種類 | ほうじ茶 | 緑茶 |
| 初回価格 （税込み） | 500円 （初回のみ15包） | 990円 （20本） |
| 購入回数のお約束 | なし | なし |
| 1袋の内容量 （通常） | 30包 （ティーバッグ） | 20本 （粉末） |
| 返金保証 | 初回のみ30日間 | 永久返金保証 |
とにかく早くすっきりしたい人
便秘気味の人・まだそれほど深刻ではない人