その便秘茶で本当に大丈夫？～便秘茶選びの落とし穴～

便秘を改善するお茶を探してるんですけど、センナやキャンドルブッシュが入っているお茶は刺激が強すぎて、ひどい腹痛や下痢になることがあるみたいですね

便秘茶と呼ばれるお茶の中には、センナやキャンドルブッシュ（カッシア・アラタ）といった刺激性成分を含む植物を原料にしているものが少なくありません。

これらに含まれるセンノシドという成分は、大腸に直接作用して腸を強く刺激し、無理やり蠕動運動を起こして便を排出させます。

その作用は非常に強力で、医薬品の下剤にも用いられているほどです。

「効き目がある」という意味では確かに即効性がありますが、その裏側には大きなリスクが潜んでいます。

刺激性便秘茶のリスク

つまり、センナやキャンドルブッシュを含む便秘茶は「自然派ハーブティー」とはいえ、実際の作用は下剤に近いというのが実情です。

そうなんですね！下剤のような刺激となると、考えものですね

実際に起きている“お腹のトラブル”の声

20代女性

本当に辛いときだけ３回ほど飲みましたが、わたしには効き過ぎます。効き過ぎて、お腹痛くて仕方なくて会社を休みました・・・リピートは無理です。

30代女性

効きます。効きすぎです。

私の場合、お水約４００ｍｌに１包を３０分水出ししても腹痛起こすほどの効き目です。
朝の１０時に飲み、６時間後くらいには効きました。
その日は食べた物が腸に到達？したらすぐにと言う感じで何度も。。。
その都度お腹は「ぎゅうう」と痛み（まだ我慢できるくらいですが痛いです）を伴いました。

初回は夜１１時頃に「熱湯約４００ｍｌに１包」を入れ、５分後に飲みました。
その後就寝したのですが、夜中３時と５時、腹部の激痛で目を覚ましました。
この効き方は恐怖ですね。
（痛すぎてベットの上で少しの間動けませんでした。。。）
その日は一日、完全にお腹を壊した状態。

このセンナは最終手段だな。と思うばかりです。

30代女性

あまりにも出すぎるのが怖くて飲むのを躊躇しました。お腹痛くなるし。なんかあの痛みって軽い陣痛みたいな痛みで怖いです。出産経験者の皆様、どうでしょうか？

夜8時くらいに飲んだら朝方4時に腹痛で目が覚めてﾄｲﾚとお友達に。その後に１～２回ﾄｲﾚに行きました。

こうした体験談は、決して珍しいものではありません。

「自然のハーブだから安心」と思って試してみたら、薬の下剤と同じような強い反応が出てしまう――これが、刺激性成分を含む便秘茶の実態なのです。

便秘を解消したいだけなのに、かえって体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。

下痢や腹痛がほとんどなければ、こういった便秘茶を毎日飲むことは問題ないのでしょうか？

結論からいいますと、毎日飲むのはリスクがあります。

センナやキャンドルブッシュ（カッシア・アラタ）を含む刺激性の便秘茶を常用すると、刺激に腸が慣れてしまい、自力で便を出す力が低下することがあります。

こうなってしまうと飲まないと出ない「クセ」がついてしまう恐れがあります。

つまり、「自然のハーブだから毎日飲んでも安心」というわけでは決してないのです。

センナやキャンドルブッシュなどの刺激性成分を含まない便秘茶ってあるんでしょうか？

刺激の強い成分に頼らなくても、腸内環境を整えることで自然なリズムを取り戻せるお茶があります。

今回は以下の条件を満たすお茶を厳選しました。

便秘・お腹周りをWケアするお茶

便秘に加えてお腹周りの脂肪もケアしてくれるのはうれしいですね。

実は私、お腹周りも気になってたんで・・

これらの条件を満たした商品はかなり限られていて、今回は以下の2つの商品をピックアップしました。

刺激性成分を含む便秘茶とも比較してみましょう。