ダイエット・・
これまで何回トライしたか、もう記憶にない・・
失敗するパターンは毎回同じ。
食べすぎてはいけないと思いつつ、ついつい食べてしまう・・
ドラッグストアのレジ横の菓子パンやお菓子に無意識に手が伸びてしまうんですよね・・
こんな私、意思の弱いダメな人間なのでしょうか？
いいえそんなことはありません。
そもそも食欲は人間の根源的欲求の１つですので、抑えること自体、とても難しいことです。
でも、食事制限や運動することなく、無理なく痩せる方法があれば最高ですよね。
そんな方法が本当にあるなら知りたいですね！
このページでは、「食べてはいけないのはわかってるけど、ついつい食べてしまう」あなたが、無理なく食欲を抑える方法をお伝えしていきます。
何をやっても失敗続きだったダイエットを、無理なく成功させ、あの頃のスタイルを取り戻しましょう。
「ついつい食べ過ぎてしまう」をやめる方法とは
食べ過ぎたらダメなのはわかっているけど、ついつい食べてしまうクセを治すにはどうしたらいいのでしょうか。
ネットなどで調べてみると、こんな対策方法が出てきますが・・
こんなことは頭ではわかってるけど、どうにもならないんですよね・・
食欲を理性で抑えるなんて不可能を感じます・・
まったくおっしゃる通りです。
ただ、ダイエットは、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
が成り立たないと、絶対に成功しません。
仮に全く運動しないのでしたら、摂取カロリー、つまり食べる量は、基礎代謝以下に落とす必要があります。
食欲を理性で抑え食べる量を大幅に減らすのはムリ
人間の根源的な欲求である「食欲」を理性で抑えるのは、大変難しいことです。
これを克服したごくごく一部の人だけがダイエットを成功させることができます。
となると私はもう、ダイエットは諦めた方がいいのかしら・・
いいえ、諦めるのはまだ早いです。
要は何らかの方法で、我慢することなく食欲を抑えれば、食べる量も減り、痩せることが可能です。
そんな夢みたいな方法があるんですか？
我慢せず痩せるなら「医療の力」
湧き上がる食欲を抑えることは通常は不可能ですが、医師が関わる「メディカルダイエット」なら、食欲を抑え、ストレスなく痩せることが可能になります。
メディカルダイエット？
聞いたことがありますね。いろいろな種類があってよくわからなかったですが・・
メディカルダイエットとは、厚生労働省が許可した医薬品を用いた医学的かつ科学的な根拠に基づいた治療法です。
近年はGLP-1受容体作動薬という医薬品を使う方法が主流となってきてます。
GLP-1？
GLP-1とは、もともと人間の体内に存在する血糖値を下げるインスリンの分泌を促すインクレチンというホルモンの1種です。
GLP-1はインスリンの分泌を促すとともに胃腸や脳に働きかけて満腹感を得たり、食欲を抑制する効果があります。
太りやすい人は体内のGLP-1が少なく、逆に、痩せている人（太りにくい人）は体内のGLP-1が多いことが知られています。
難しいことはよくわからないのですが、要は医薬品の力で、ダイエットの大敵である食欲を抑えてくれるってことですね？
そのとおりです。
身近になったGLP-1メディカルダイエット
ただ、GLP-1受容体作動薬は、わりと最近まで、「注射」で体内に入れるしかありませんでした。
しかも注射は自分で行うのが通常です。
自分で注射！？それはかなり抵抗がありますね・・
ご安心ください。
この問題を解決するために、リベルサスという飲み薬が2021年2月に発売されました。
これなら1日1回、お水で飲むだけですので、とてもカンタンです。
飲むだけなら私でも続けられそうです。
ただ、リベルサスを処方してもらうには、クリニックへ行って診察を受けなければならないんですよね？
クリニックへ行くのも面倒ですし、知り合いと鉢合わせになりたくないし・・
この点も最近はハードルがかなり下がっています。
現在では初診からオンラインで完結できるクリニックが増えていますので、スマホだけで、自宅でこっそり受診することができます。
そうなんですね！こんなところにもオンライン診療があるなんて、便利になりましたね。
はい。オンライン診療は通常のクリニックとは異なり、土日や夜間も診察をやっていますので、早ければ思い立った当日に予約を取ることもできます。
メディカルダイエットクリニックの選び方
ただ、オンラインクリニックもたくさんあるので、どこを選んだらよいのか不安です。
あと、薬代というのもけっこう高くつくのではないですか？
GLP-1受容体作動薬は、医療脱毛や美容整形同様、健康保険の適用外なのですが、薬代はクリニックによってかなりバラツキがあります。
そこで、ここではオンラインで診療が完結し、GLP-1内服薬（リベルサス）を処方してくれるクリニックを厳選し、リベルサスの薬代を比較してみました。
| DMMオンラインクリニック | メディエット | クリニックフォア | |
|---|---|---|---|
| リベルサス錠の価格（月額） | 8,228円 | 25,330円 | 10,450円 |
| 1日あたりの金額 | 274円 | 844円 | 348円 |
| 診察費用 | 無料 | 無料 | 1,650円 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
クリニックによって、けっこう価格が違うんですね～
1日あたり274円で確実に痩せられるのだったら許容範囲ね
今回ご紹介した３つのクリニックはいずれも国内の医薬品販売代理店より、仕入れをしています。
DMMオンラインクリニックのリベルサスが一番価格が低いですが、これは大量に仕入れをしていることや、クリニックに限らず多角的な事業を展開している大手のDMM社が運営していることなどもコストダウンの大きな要因だと思います。
薬代とか診察料が無料ということを考えると、DMMオンラインクリニック一択って感じですね。
はい。診察を受けたからといって、その場でお薬の購入を決めなくてもよいので、まずは気軽に疑問点など含め、相談してみるのがよいかと思います。