自分は人前で話をするとき、手足と声の震えが止まらず、極度に緊張します。
そもそも自分のような極度の緊張って、根本的に治す方法なんてあるんでしょうか？
よく言われる「深呼をする」とか、「事前準備をしっかりする」などは試しましたが、悲しいくらい効きませんでした・・
鈴木さんのケースは「極度のあがり症」と言えますが、
手足、声の震えが出るようなあがり症ですと、おっしゃる通り、「深呼吸」などの安直な対策は無意味でしょうね・・
そうなってくると一般的によく言われる治し方は、以下のとおりとなります。
そうなんですね。
それぞれメリット、デメリットがあると思いますが、その点はどうなのでしょうか？
①の認知行動療法などのカウンセリング、②の話し方教室は、自分に合う方法であれば効果が期待できます。
ただ、
心療内科での認知行動療法や話し方教室は、中には効果があったと言う人もいますが、自分に合うカウンセラーを探すのは至難の業ですし、費用と期間がネックになりますね。
どれくらいの費用と期間がかかるのですか？
まず期間ですが、早くて3カ月から半年、中には年単位で通っている人もいます。
費用は、期間にもよりますが、数十万円程度は覚悟しておかなければなりません。
効果が出なくても、かかった費用の数十万円は、もちろん戻ってきません。
数十万円かけて効果が出ないのは勘弁してほしいですね・・
③の薬物療法はどうですか？
薬物療法も薬が自分に合うかどうかがネックになりますが、頭がボーっとして眠くなる副作用が出ることが多いです。
これは、あがり症で処方される薬は、精神安定剤であったり、抗うつ剤が多いからです。
このような状態では面接やプレゼンなどで実力を出し切ることは難しいでしょう。
もちろん、長く服用すれば薬代もバカにはならないでしょう。
カウンセリングは費用が高いし、当たりハズレがある・・
薬に頼るのも抵抗があります・・
あがり症を自力で治す方法があるのといいのですが・・
自力で治す方法、ありますよ！
実は私自身も長い間、極度のあがり症に苦しみました。
結局、あがり症は治療方法が確立されていないので、私の場合は心理学や心理療法を学び、自分が開発した方法で、あがり症を克服しました。
そうなんですね！
いったいどのような方法なのでしょうか？
一言でいいますと、潜在意識の奥底に沈着してしまったあがり症（社交不安障害）に対する恐怖感、悪い認識を書き換える方法です。
潜在意識を書き換える？ですか。
詳しい内容を教えてもらえませんか？
わかりました。
ただ、この方法の有効性を理解するには、そもそものあがり症なってしまった原因について理解する必要があります。
まずはそこから説明することにしましょう。
2カ月後までには転職の面接を受けたいと思ってますので、なんとかあがり症を克服したいので、よろしくお願いします。
私の開発した方法ですと、「1日で克服！」みたいな魔法のような即効性はないですが（そもそもそんな魔法はありません）、
自宅で最短1カ月程度であがり症が根本的に改善されますので、大丈夫ですよ！
あがり症の本当の原因とは？
そもそもあがり症の原因って何なんでしょうか？
あがり症は精神病、心の問題ではないのですが、内面的な影響によるものが大きいです。
内面的なところ・・？
はい。具体的には、人間の認識システム、つまり自分では普段、意識すらできない「潜在意識」が大きく影響しています。
ところで鈴木さんはあがり症を発症したきっかけは覚えていますか？
よくは覚えていませんが、気がついた時には、人前で話す時は体がこわばり、声が上ずり、また失敗するのではないかという強迫観念を覚えるようになりました・・
そのような辛い経験の中で人前で極度に緊張する違和感を繰り返すたびに段々と「また失敗する」という不快な認識が潜在意識に定着していきます。
はい・・
新卒の就活面接で、緊張で頭の中が真っ白になり、声も震え、しどろもどろになってしまったこともトラウマになっています・・
その時の面接官があきれ顔で笑っていた表情は今でも鮮明に覚えています・・
それは辛い経験でしたね。
もしかしてその面接以降、あがり症はさらにひどくなっているのでは？
実はその通りです・・
そうやって無意識に劣等感、切迫感みたいなものが潜在意識に刷り込まれていくわけですね・・
そうなんです。
「私はあがり症だ」「私は人前でまともに話せない」という悪い認識が、
結果的に脳に「緊張しろ！あがれ！」という命令を送り、そして現実にあがり症を引き越しているのです。
無意識に「私はあがり症だ」と自己暗示をかけているようなものですね。
そのとおりです。
ですので、「あがり症は場数を踏めば大丈夫！」と気合を入れれば入れるほど、あがり症が悪化するという真逆なことが起こるわけです。
これは私が実際に経験したことです。
潜在意識にアプローチしたあがり症改善プログラムとは？
児島先生が開発されたあがり症改善の方法を教えてください。
はい。私が自分自身のあがり症を克服した方法、つまり私が開発した方法は、一言でいうと、「潜在意識の書き換え」を行う「あがり症改善プログラム」という方法です。
潜在意識、つまり心の奥底に沈着している「私はあがる」、「また緊張してうまくいかない」という悪い認識を新しいものに書き換えます。
潜在意識って書き換えることができるんですか？
可能ですが、何も知識も経験もない人が潜在意識を書き換えるのは非常に難しいです。
私が開発した方法を毎日コツコツ実践していただければ、早い人だと1カ月で潜在意識を書き換えることができます。
潜在意識を新しいものに書き換えると、どうなるんですか？
自分があがり症であることを忘れてしまう、という感覚でしょうか。
あれっ？そういえば最近、人前に話すときも緊張しなくなったな、という感覚です。
なんだか良さそうですね。
このプログラムはカウンセリングを受ける方式ですか？
以前はこのプログラムと同じ内容をカウンセリングで行ってきましたが、カウンセリング方式ですと対応できる人の数が非常に少なくなってしまいます。
今はカウンセリング内容を体系的にまとめたテキストと動画教材にして自宅で実践できるようにしています。
そうなんですね！
ということは外へ出向くことなく、一人でこっそり取り組めるわけですね。
そうなんです。
時間や場所を選ばないので、この点は喜ばれましたね。
カウンセリングに通う交通費もバカにならないと思いますし。
この方法は1日にどれくらいの時間をかけて取り組むものなのでしょうか？
1日15分程度、簡単なエクササイズを行うだけですよ。
それ以上の長い時間になると、毎日続けるのは厳しいですよね。
気になる費用は？
すごくよさそうですね！
潜在意識を書き換えて、あがり症を克服するという方法はとても理にかなっていると思います。
ただ、費用はどれくらいなのでしょうか？
あまりお金がなくて・・
このプログラムであがり症を克服した方の多くは、「このプログラムは10万円でも妥当な価格」とご意見をいただいております。
10万円ですか・・
ただ、10万円となると多くの方が躊躇されるでしょう。
そうですね・・
すごく良さそうなプログラムですけど、自分には効果がなかったらどうしよう、とか考えてしまうと正直、躊躇してしまいます。
そのような方のために、多くの方に試してもらいたいと思い、大幅な値引きをすることにしました。
値下げの結果、現在はどれくらいで販売されているのでしょうか？
現在の販売価格は以下の公式サイトでチェックしてみてください。
公式サイトの下の方に現在の販売価格が記載されています。
効果が感じられなかった時は、全額返金保証も付けていますので、安心して試せますよ。
もしも効果が出なかった場合は？
この価格なら、ぜひ試してみたいと思います。
認知行動療法や話し方教室へ通うことを考えると破格の値段だと思います。
ただ、自分には効果があるかどうか、という心配がぬぐい切れません・・
その気持ちもよくわかります。
残念ながら効果が出なかった方も少ないですが、一定数いらっしゃいます。
効果が出なかった人ってどんな人でしたか？
効果が出なかった方は、大きく２つのパターンに分けられます。
1つ目のパターンは、日々のエクサイズを続けられなかった方です。
なるほど。
それは仕方がないですね。
そうなんです。
このプログラムは潜在意識を書き換えることが目的なので、地道なエクササイズを毎日コツコツ続けることが必要です。
そこを実行しないと効果が得られません。
確かに、やらなければ効果が出るはずもないですね。
はい。ただ、自分は継続力がないので心配だと仰ってた方の多くは、あがり症を治して人生を変えたいという強い思いから、しっかり継続され効果を出している方がほとんどです。
もう１つの失敗パターンはどんな感じですか？
はい。2つ目のパターンは、教材に疑問を持ちながら取り組んでた人、ということができます。
ここはすごく重要です。
といいますと？
この教材、本当に効果があるのかな？
こんな内容で本当に効くのかな？という気持ちですね。
このような気持ちを持ちながら取り組むと、それこそ、「この教材は効果が出ない」、「あがり症は治らない」という「認識」を潜在意識に絶えず送り続けることになります。
その結果、そのとおりになり、効果が出ないというわけです。
なるほど！
この無意識の思い込みは怖いですね。
「愚直」という言葉ありますが、まずはこの教材を信じ切って取り組んでみてください。
そうすれば、必ず結果はついてきますから。
わかりました！
とはいえ、教材に対する無意識の疑問を払拭できない方や、何らかの理由で毎日のエクササイズに取り組めない方がいらっしゃるのも事実です。
お伝えしたとおり、そんな方のために、この教材には実践しても効果がでなかった場合、全額返金保証を付けています。
えっ！？全額返金ですか？
はい。カウンセリングでは、とてもじゃないですけど返金保証なんてできなかったのですが、教材という形にしてからは、返金保証を付けることを決断しました。
これほどの手厚い保証があるなら、試さない手はないですね。
3カ月後・・
児島先生！転職の面接に無事合格しました！
それはよかったですね！
これもすべて児島先生のあがり症改善プログラムのおかげです！
本当にありがとうございました。
面接は緊張しませんでしたか？
多少は緊張はしましたが、今までとは全くちがう心地よい緊張というか、4人の面接官を前にしても、臆することなく自分をアピールすることができました！
こんな経験は人生初だと思います！
そう仰っていただけると私も本当に嬉しいです！
児島先生とあがり症改善プログラムには感謝してもしきれません。
本当にありがとうございました！